“바쁜 일상 속에도 균형을 지키는 나만의 건강 루틴, 지금 시작해보세요.” ✔️ 웰니스 핵심 요약웰니스란? 단순 건강이 아닌 몸, 마음, 환경까지 아우르는 전인적 균형왜 중요할까? 스트레스 많은 현대인에게 삶의 질을 높이는 필수 전략어떻게 실천할까? 식습관, 운동, 명상 등 일상 속 루틴부터 시작📌 웰니스는 단순한 건강관리 그 이상이에요‘웰니스(wellness)’는 단지 건강을 잘 챙기자는 말이 아니에요.신체적 건강은 물론, 정신적 안정, 감정 관리, 사회적 관계, 영적인 균형까지 포함하는 통합적 개념이죠.요즘처럼 스트레스와 피로가 일상이 된 시대엔 웰니스가 선택이 아닌 ‘생존 전략’이라고도 볼 수 있어요. 🚀 웰니스 실천, 어떤 변화가 있을까요?신체 웰니스: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 수면..
