갑자기 열이 날 때 대처법, 🩺 올바른 해열 가이드

 

“예고 없이 찾아오는 고열, 당황하지 않고 대처하는 방법을 알아보세요.”

✔️ 갑자기 열이 날 때 바로 확인해야 할 3가지

• 체온 측정: 38도 이상이면 고열, 39도 이상이면 병원 권장
• 동반 증상: 오한, 근육통, 기침 등 동반 여부 확인
• 기초 응급 대처: 옷 벗기기, 수분 보충, 해열제 복용

📸 열이날때 관련 이미지-출처 unsplash

 

💊 갑작스러운 발열, 이렇게 대처하세요

1. 체온계로 정확히 측정 – 입, 귀, 이마 측정 중 하나 사용
2. 얇은 옷으로 갈아입고, 시원한 환경 유지
3. 수분 보충 – 미지근한 물, 전해질 음료 권장
4. 해열제 복용 – 아세트아미노펜 또는 이부프로펜 성분 사용 (복용 간격 준수)
5. 12~24시간 이상 지속 시 병원 방문 – 감염, 폐렴, 독감 등 확인 필요

 

🧠 건강 전문가가 추천하는 열 관리 팁

• 해열제는 증상을 완화할 뿐, 원인을 치료하지 않음
• 아침보다 밤에 체온이 더 올라가는 경향이 있음 → 저녁에 체온 주의
• 어린이나 고령자, 만성질환자는 초기에 병원 진료 필수

 

📌 갑자기 열날 때 자주 묻는 질문

• Q. 찬물로 샤워해도 되나요?
  A. 미지근한 물로 닦아주는 건 도움이 되지만 찬물 샤워는 오히려 해로울 수 있어요.

 

• Q. 하루 넘게 열이 안 떨어져요
  A. 반드시 병원 진료 필요합니다.